Kami akan merekomendasikan 7 jenis alpukat asli Indonesia yang memiliki banyak keunggulan, mulai dari rasa buah, ukuran, hingga produktifitas pohonnya. Terutama bagi anda yang baru mengawali dan masih asing dengan jenis-jenis alpukat lokal. Baiklah berikut 7 jenis alpukat lokal yang wajib untuk anda tanam. 1. Alpukat Miki. 1. Mendukung kesehatan jantung. Alpukat kaya akan lemak dan 60 persennya adalah lemak tak jenuh tunggal, yang menurut penelitian, dapat membantu melindungi dari penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah. Alpukat juga merupakan sumber potasium, folat, dan serat yang sangat baik, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan jantung dan sistem Alpukat merupakan salah satu buah yang bergizi tinggi dan banyak dikaitkan dengan sejumlah manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat alpukat yang populer adalah dapat menurunkan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung. Lantas, mengapa buah alpukat sangat menyehatkan dan apa saja kandungan dalam alpukat yang baik untuk kesehatan? Pohonnya kecil, tinggi pohon pada tanaman alpukat ini pada umumnya 3 – 10 m. Batangnya berkayu. Universitas Sumatera Utara 6. bulat dan bercabang banyak. Pohon alpukat ini berwarna coklat kotor, berakar tunggang dan berdaun rimbun ( Nuraini, 2011 ). Alpukat memiliki daun tunggal yang tumbuh berdesakan di ujung ranting. Pada porsi saji 100 gram alpukat, misalnya, menyediakan sekitar 485 miligram kalium, 81 mikrogram folat, 0,257 miligram vitamin B6, 10 miligram vitamin C, dan 2,07 miligram vitamin E. Buah berdaging hijau muda ini juga rendah gula dan mengandung serat, sehingga bisa menjaga kita kenyang lebih lama. Namun, alpukat tinggi kalori. Direkomendasikan untuk makan alpukat 1/4 atau 1/2 setiap makan atau tidak lebih dari satu buah dalam sehari. Konsumsi alpukat sebagai campuran salad, diblender menjadi smoothie tanpa gula, atau dibuat menjadi isian roti bersama dengan protein lain. Jadi, kita tidak perlu takut dengan kandungan lemak alpukat karena sebenarnya yang membuat gemuk .

mengapa pohon alpukat banyak ulatnya